10 класс:
1. В первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
2.Чем награждались победители олимпионики?
3.Отличительные внутренними признаки утомление организма человека: Одышка, потливость. Повышенный пульс. Головная боль.
4.Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения:
упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
упражнения, способствующие снижению веса тела;
упражнения, объединенные в форме круговой тренировки
упражнения, способствующие повышению быстроты движений
5.Что понимается под термином "средства физической культуры":
лекарственные средства, санитарные нормы;
физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
медицинское обследование, санатории, курорты,
спортзалы, тренажеры, спортинвентарь
6.При развитии гибкости следует стремиться к:
гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;
достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах
оптимальной амплитуде движений в плечевом, тазобедренном, коленном суставах;
восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.
7. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?
кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений;
психологический настрой;
провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.
8.Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
найти подходящее место и напарника;
учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий.
9 .Основные источники энергии для организма:
белки, витамины;
углеводы, белки, жиры;
углеводы, минеральные элементы;
белки, жиры.
10.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:
стрельба; фехтование; гимнастика; верховая езда.
11.Под физическим развитием понимается:
процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении всей жизни;
процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств;
процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;
педагогический процесс по формированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение.
12.Где зажигается факел олимпийского огня?
13. С какой целью планируют режим дня:
с целью организации рационального режима питания;
с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма;
с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;
с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.
14.Что называется осанкой человека?
вертикальное положение тела человека;
формы позвоночника;
привычная поза человека в вертикальном положении.
15.Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями:
через каждые пять минут измерять частоту сердечных сокращений;
правильно дозировать нагрузку и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;
пить минеральную воду.
16.Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на:
охранение и укрепление здоровья;
развитие физических качеств человека;
поддержание высокой работоспособности людей.
17.Каков один из принципов закаливания?
постепенность;
решительность;
однообразие.
18.Какой термин используют для обозначения степени мастерства в дзюдо?
19.Что является целью олимпизма?
20.По легенде в конце XIXв., японский учитель во время прогулки по саду случайно коснулся рукой ветку сакуры. Ветка сначала согнулась, а затем резко выпрямилась. Пораженный увиденным, учитель воскликнул: "Сначала она прогнулась, чтобы победить!". Это вдохновило его на создание нового вида борьбы, который в переводе с японского означает "гибкий путь". Какой вид борьбы основал японский учитель?
11 класс:
1.Под физической культурой понимается:
педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;
регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;
достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.
2.Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):
спорт; система физического воспитания; физическая культура.
3.Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, обозначается как: развитие; закаленность; тренированность; подготовленность.
4.К показателям физической подготовленности относятся:
сила, быстрота, выносливость; рост, вес, окружность грудной клетки; артериальное давление, пульс; частота сердечных сокращений, частота дыхания.
5.Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательными и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как: тренировка; методика; система знаний; педагогическое воздействие.
6.Какая страна является родиной Олимпийских игр: Рим; Китай; Греция; Египет.
7.Где проводились древнегреческие Олимпийские игры: в Олимпии; в Спарте; в Афинах.
8.Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:
они имели мировую известность;
в них принимали участие атлеты со всего мира;
в период проведения игр прекращались войны;
они отличались миролюбивым характером соревнований.
9.Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые: 5 лет; 4 года; 2 года; 3 года.
10.Зимние игры проводятся: в зависимости от решения МОК; в третий год празднуемой Олимпиады; в течении последнего года празднуемой Олимпиады; в течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
11.Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:
упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;
регулярное обращение к врачу;
физическую и интеллектуальную активность;
рациональное питание и закаливание.
12.Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:
образ жизни; наследственность; климат.
13. Рациональное питание обеспечивает:
правильный рост и формирование организма;
сохранение здоровья;
высокую работоспособность и продление жизни;
все перечисленное.
14.Физическая работоспособность — это:
способность человека быстро выполнять работу;
способность разные по структуре типы работ;
способность к быстрому восстановлению после работы;
способность выполнять большой объем работы.
15.Назовите из предложенного списка неправильно названные физические качества (несколько ответов): стойкость; гибкость; ловкость; бодрость; выносливость; быстрота; сила.
16.Активный отдых — это: специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям;
двигательная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности;
деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях.
17.Динамика индивидуального развития человека обусловлена:
влиянием эндогенных и экзогенных факторов;
генетикой и наследственностью человека;
влиянием социальных и экологических факторов;
двигательной активностью человека.
18.Пять олимпийских колец символизируют:
пять принципов олимпийского движения;
основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;
союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;
повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.
19.Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как:
«Быстрее, выше, сильнее»;
«Главное не победа, а участие»;
«О спорт — ты мир!».
20.Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум...... удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке):
а — 2; б — 4; в — 3; г — 5.
Не торопитесь присылать ответы, внимательно читайте вопросы. Учащимся 5-7 классов помогут учебники, которые я давал в ссылке (обучалка). Я в школе- вторник, среда, пятница. Можете принести в школу, спортзал открыт. Вопросы по телефону я его писал.